Достоинства: Поднимает настроение, улучшает сон
Недостатки: Побочных эффектов практически не ощутил, разве что в первые дни немного кружилась голова
Комментарий: Я начал принимать 5-HTP несколько месяцев назад, чтобы улучшить качество сна и справиться с легкой тревожностью. После недели использования заметил, что засыпаю быстрее и сон стал более глубоким и спокойным. Также стал чувствовать себя более расслабленным в течение дня, уровень стресса заметно снизился.
Побочных эффектов практически не ощутил, разве что в первые дни немного кружилась голова. Принимал 50 мг перед сном, и этого оказалось достаточно, чтобы почувствовать положительные изменения. Важно отметить, что перед началом приема я проконсультировался с врачом.
В целом, 5-HTP стал хорошим дополнением к моему режиму и помог улучшить общее самочувствие. Рекомендую тем, кто ищет натуральное средство для улучшения настроения и сна, но обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приема. Скрыть… Читать ещё