Достоинства: Отличный ролл для спины, шеи и ног. Помог справится с постоянными болями, которые мучают уже больше 8 лет. В комплекте есть книжка с упражнениями, расписанными по шагам и показывающими на какие конкретно мышцы оказывается воздействие. Также можете найти в Telegram группу, в которой есть эти же видео-упражнения на русском, а в YouTube на корейском с английскими субтитрами.
Недостатки: Даже "умеренно-жесткий" ролл довольно-таки ощутимо жёсткий. Не переусердствуйте с самого начала. Если не уверены, что вам будет комфортно, сместите выбор со "средне-жесткого" серого, на розовый, как сделал и я. При первом использовании было тяжело и больно задубевшим мышцам в спине, но уже на следующий день намного комфортнее стало пользоваться.
Комментарий: В прикрепленных фото можете увидеть сами роллы, чехлы под них и книжечку. На одном из фото увидите сравнение по силе воздействия всех роллов. И на странице с упражнением по "эффекту от упражнения" и "силе воздействия".
Думаю что точно буду брать позже Wedge для точечной проработки. Не знаю если ли смысл брать те же роллы, но чуть большей жёсткости (серые). Скорее стоит рассмотреть после этого S серию для тренировок. Скрыть… Читать ещё