Решила перейти на более правильное питание. Но через месяц у меня было полное отсутствие сил, раздражительность появилась, апатия. Решила, что делаю что-то не так. Подруга рассказала, что есть ДНК-тест, который может на основе генетики рассказать, какие продукты не стоит употреблять, какой спорт лучше выбирать, а также узнать реакцию организма на алкоголь и кофе.
Так я выяснила, что у меня низкая скорость расходования углеводов и высокий риск диабета. Но это не просто информация, далее даны рекомендации по питанию, а также по образу жизни.
На основе полученной информации составила себе меню, а также план тренировок. Уже стала чувствовать себя гораздо лучше. Скрыть… Читать ещё