Достоинства: Цена. Нужен был не дорогой креатин для приготовления предсоревновательного коктейля.
Недостатки: количество креатина на порцию(2 капс = 1,4 г). При рекомендованных 5 г в сутки нужно выпивать сразу 7 капсул.
Комментарий: Что можно сказать о креатине?) креатин он и в Африке креатин. в капсулах удобнее пить чем в порошке(но это скорее каждому индивидуально). Для тех кто пьёт креатин 5 г в сутки, банки из 60 капсул хватит на 8 дней, для тех кто пьёт по инструкции как на этикетке, хватит на 30 дней по 1,4г.
рабочий или не рабочий тут я вам сказать не могу, т. к. кому то креатин даёт прибавку в силе и массе(особенно новичкам), а кому то ничего не даёт. В моём случае с моим стажем тренировок-это скорее эффект плацебо:) Мне нужно было разово около 10 г креатина для определённого углеводного коктейля, поэтому выбирал самый дешёвый, чтоб не переплачивать. А так, для тех кто пьёт креатин на регулярной основе, если пьёте и не чувствуете эффекта, попробуйте креатин разных производителей, если никакой не даёт эффекта, то в вашем случае он будет бессмысленным его пить, организм значит его не усваивает. Либо всё таки вы подберете тот, который вам подойдёт и даст результат. По молодости пробовал разных фирм и в разной форме и с транспортной системой. И в начале моей спортивной карьеры результат был, был и прирост силовых показателей (примерно на 10кг в каждом базовом упражнении, на плечи, руки там чуть поменьше, но тоже был прирост. Но потом сколько я его не пил, особого эффекта такого уже не замечал, но там уже совсем другая история 😉 Скрыть… Читать ещё
