Достоинства: Это отличный креатин. Входит в число лучших из доступных. В общем-то вряд ли есть какие-то преимущества микронизации, кроме того, что креатин проще в воде растворить и размешать, но я сразу в рот кидаю ложку и запиваю. Да, не забывайте пить побольше воды в течение дня. Креатин воду задерживает в организме (ведь это азотосодержащая карбоновая кислота).
Недостатки: Все устраивает, но надо учитывать побочные эффекты приема креатина. У меня, например, резкое повышение аппетита после прохождения стадии накопления креатина в мышцах (примерно неделя). Очень сложно себя сдерживать, если на дефиците калорий или сушке. Нет мерной ложки, но так и должно быть.
Комментарий: Краткое руководство о том, как не нарваться на подделку. Смотрите фотографии. На банке должна быть защитная полиэтиленовая пленка вокруг крышки. На дне банки должны иметься заводские штампы (срок годности, номер партии и т.д.). На банке должен присутствовать скрытый защитным слоем код верификации (поскрябать монеткой, набить в поиске "Проверка подлинности продукции - Optimum Nutrition, заполнить поля"). Под крышкой должна быть неповрежденная и плотно приклеенная мембрана. Сам креатин - мелкодисперсный порошок без вкуса и запаха. Если всё совпадает - поздравляю, скорей всего вы купили подлинный товар. Скрыть… Читать ещё
