Достоинства: Задача такого приспособления - создавать неустойчивое положение. Для этого оно не должно быть слишком жестким, но и слишком мягким тоже не должно. В данном диске такой баланс найден.
Недостатки: Чтобы проткнуть внутренннюю камеру диску иглой насоса, требуется значительное усилие, при этом надо вводить иглу почти параллельно поверхности диска, а не перпендикулярно, чтобы не проткнуть случайно насквозь. Это указано в инструкции и не является недостатком, скорее это определенная трудность. Можно попробовать заточить иглу.
Комментарий: Для получения пользы упражнения на диске должны выбираться не из общих соображений, а исходя из состояния вашего ОДА и, желательно - по рекомендации врача ЛФК или остеопата. В технике упражнений есть нюансы, которые надо знать. Например, чтобы встать на такой диск, надо смотреть вперед, а не под ноги на диск. Включение коротких мышечных цепей требует определенного контроля, иначе будут работать длинные.
По рекомендации врача делаю комплекс на диске минимум 15 минут в день. Удобно стоять на нем и смотреть на экран ноутбука или планшета, поставленный на мебель на уровне глаз. Скрыть… Читать ещё
