Достоинства: Есть все нужное для спорта. Главное достоинство по отношению с конкурентами - нет ненужных вещей, которыми не пользуешься, но которые удорожают стоимость. Но есть все нужное.
Главным плюсом для меня в беге стало наличие тренировочных программ на flow.polar.com. Задаешь дату соревнования или контрольной тренировки (дата должна быть на пару месяцев в будущем), и под тебя создается программа. Очень просто и удобно: настраивается под разный уровень подготовки, под разное количество тренировок в неделю. По результатам можно отслеживать уровень нагрузки (не перетренировался ли), прогресс (предсказывается, на сколько быстрее пробежишь целевую дистанцию). Ну и главное - программа с веб-сайта синхронизируется в часы и, когда бежишь, на часах показывает целевую пульсовую зону, часы вибрируют, когда за пределы целевой зоны вышел - как будто тренер рядом с тобой бежит и подгоняет или замедляет, если зазевался и вышел из рекомендуемого режима.
Недостатки: Тренировочные программы есть только для бега, нет тренировочных программ для велоспорта. С момента переезда в Голландию я стал каждый день ездить на работу на велике - 20 км в день. Пульс я контролирую по пульсометру, но нет возможности, как для бега, получить рекомендации, с каким пульсом надо ехать.
Комментарий: Я хоть и тренируюсь порой нерегулярно, но, когда очередное желание тренироваться приходит, могу довольно быстро перегрузиться - от тренировок приходит больше вреда чем пользы, и результаты не растут. Хотелось подойти к тренировкам более осознанно - чтобы четко понимать, какой объем, интенсивность и периодичность тренировок является оптимальной. Я перебрал все смарт-часы и программы для смартфонов - тренировочные программы везде какие-то либо совсем убогие (типа Excel-файлов), либо абсолютно бесполезные без дополнительных платных сервисов от тренеров-людей. Я не против за платные сервисы доплатить, но реально не нашел ничего простого и пригодного для любителя. В Polar flow, конечно, ничего особого нет, но есть минимально достаточное количество функционала, который для бега дает все вышеперечисленное.
Ну и по пульсометру. Для фитнеса и спокойных нагрузок точность встроенного оптического пульсометра достаточна. Конечно, приходится довольно плотно затягивать ремешок на руке, чтобы пульсометр точно показывал, но в целом его достаточно. По рекомендациям Polar надо на время тренировки ремешок затянуть, а после тренировки расслабить - это работает до пульса в районе 160 по моим оценкам.
Для серьезных тренировок (особенно интервальных) однозначно нужен внешний (нагрудный) датчик пульса, т.к. встроенный в часы нагрудный начинает врать при пульсе более 160. При пульсе ближе к 190 оптический датчик вообще может показывать на 20-30 меньше. Плюс сильно запаздывает при изменениях пульса. С оптическим датчиком пульса после окончания интервала пульс по ощущениям снижается, а часы еще показывают пульс, который был 10-15 секунд назад. И так же, когда ускоряешься, а пульс еще показывается тот, который был в спокойном режиме. С нагрудным датчиком таких проблем вообще нет - все четко. Плюс появляется возможность часы поверх перчаток или рукава куртки одеть, что очень актуально в холодное время года.
Целевую пульсовую зону можно также задать вручную - пользуюсь этим на велике. Скрыть… Читать ещё