Достоинства: большое количество программ на выбор, удовлетворительный размер полотна, удобная конструкция
Недостатки: привязка до электросети
Комментарий: Поклонники скандинавской ходьбы, но не всегда есть возможность уделить время и выезжать за город для занятий. Альтернатива - беговая дорожка. Хотя цели разные, дочка худеет, а я - чтобы поддержать свое здоровье, у меня гипертония первой степени.
Дорожка компактная, в разложенном виде занимает не так много места в квартире. Специально для этой цели отвели прихожую, мы ее не прячем после каждого занятия, занимаемся вдвоем с дочкой, нет смысла складывать, все домашние уже привыкли к такому раскладу. Полотно удобное, не шумное, амортизация хорошая, соседи пока не обижались, ее просто не слышно. При беге ноги не слетают за границы полотна, не скользят. Первое время пришлось учиться, как правильно бегать. У дочки лучше получается, она моложе и быстрее реагирует на скорость движений. У нас разные программы тренировок, выбираем, что лучше подходит. Она бегает больше 40 минут, меняет скорость и наклон полотна, потом делает растяжки. Я занимаюсь поосторожней - контролирую пульс во время бега, примерно 130-150 ударов, не больше чтобы было, делаю интервалы по минут семь легкого бега. Хорошо закрепляются результаты, полученные при скандинавской ходьбе. Давление нормализовалось, меньше принимаю таблеток, надеюсь в скором времени совсем от них избавиться. Дочка похудела на 4 килограмма, стала намного стройней. Главное, что бег поднимает настроение и самочувствие лучшее намного. Скрыть… Читать ещё
