Достоинства: длинные углеводы. научись администриовать их и они помогут сделать твою.жизнь чуточку комфортнее
Недостатки: недостатков, как таковых нет. в недостатки можно записать только что не сразу полностью растворяется.
Комментарий: сложно администриоовать-если чуть перебрать, то перебивает аппетит надолго, т.к. долго всасывается в кровоток. хорошо перед сном, длинной тренировкой, долгим перерывом между приёмами пищи. однако, все равно не лучшая замена твёрдой пище. Скрыть… Читать ещё