Достоинства: Книга написана в большом формате. Шрифт крупный. Много иллюстраций, в главах с описанием анатомии и расположения тригерных точек, а также методов самомассажа. Что очень сильно помогает разобраться в своем теле, найти проблемные места и правильно работать с ними. В начале книги подробное описание общих приемов самомассажа.
Недостатки: Недостаток это для человека без медицинского образования придется напрячься для изучения анатомии тела. Автор не дает анатомию прямо в книге, но дает ссылку где можно найти анатомический атлас.
Комментарий: Людям которым поставили диагноз грыжа межпозвоночных дисков, остеохондроз, проблемы с суставами, и связанными с ними болями эта книга поможет разобраться в истинной проблеме этих болей. И подсказать ее решение без лекарственных препаратов. Научит как правильно справиться с ними самостоятельно, не дожидаясь приема у инструкторов по ЛФК, массажистов, остеопатов и не тратить время в очередях на их посещение. Скрыть… Читать ещё