Достоинства: Отличный вариант как переходное упражнение от груди к рукам. Плюс работают и грудь, и руки, притом прямо ощутимо работают
Недостатки: Я переборщил с весовкой, поэтому делаю с ним только сгибания на грудь, на плечи пытался - чуть не отбило голову, пока не рискую
Комментарий: Хороший эспандер, свою работу делает, мне очень нравится Скрыть… Читать ещё