Достоинства: Увеличивает силовые показатели, быстрое восстановление после тренировок, набор АКМ, доверие продукции Optimum Nutrition
Недостатки: Цена, задерживает воду (в начале приёма моё лицо стало как у колобка. Друзья посмеялись).
Комментарий: Пью только в дни силовых тренировок. Показатели силовых увеличились на 15-50% (зависит от упражнения), с середины февраля с помощью тренировок и креатина набрал почти 3,5 кг АКМ. Стал лучше восстанавливаться после тренировок. Может это какой-то эффект плацебо, но как по мне, креатин рабочая тема. Всем рекомендую Скрыть… Читать ещё