набрал с ихнего прота 10 кг за месяц только на отжиманиях дома. когда слез, откатил на 3 кило. зато 7 остались. всё понимаю, химия. конечно, лучше натурально, самостоятельно. но если говорить про высокие результаты, то без протеинов не обойтись. это все уже знают. Скрыть… Читать ещё